Pembe Mavi Hastanesi
  • ANASAYFA
  • KURUMSAL
    • HAKKIMIZDA
    • TARİHÇEMİZ
    • MİSYONUMUZ
    • VİZYONUMUZ
    • KALİTE
    • DEĞERLERİMİZ
    • BASINDA BİZ
    • BEBEK DOSTU HASTANE POLİTİKASI
    • ANNE SÜTÜ VE BAŞARILI EMZİRME POLİTİKAMIZ
    • ODA SÜSLEME VE FOTOĞRAF ÇEKİM KURALLARIMIZ
    • KURUMSAL KİMLİK
    • KURUMSAL TİCARİ BİLGİLER
  • BLOG
    • BLOG 2019
    • BLOG 2018
    • BLOG 2017
    • BLOG 2016
    • BLOG 2015
  • VİDEOLOG
    • KADIN DOĞUM
    • ÇOCUK SAĞLIĞI ve HASTALIKLARI
    • GENEL CERRAHİ
  • KADRO
    • DOKTORLARIMIZ
    • TÜP BEBEK EKİBİ
    • YÖNETİM KADROSU
  • ONLİNE HİZMETLER
    • E-RANDEVU
    • E-LABORATUVAR
  • İNSAN KAYNAKLARI
    • İNSAN KAYNAKLARI POLİTİKAMIZ
    • İNSAN KAYNAKLARI FELSEFEMİZ
    • İNSAN KAYNAKLARI MİSYONUMUZ
    • İNSAN KAYNAKLARI VİZYONUMUZ
    • İNSAN KAYNAKLARI DEĞERLERİMİZ
    • ETİK DAVRANIŞ KURALLARIMIZ
    • ORGANİZASYON ŞEMASI
    • PEMBEMAVİ AKADEMİ
    • AİLE GİBİYİZ
    • GENEL BAŞVURULAR
    • İŞ BAŞVURU FORMU
    • PERSONEL EĞİTİM GİRİŞ
    • PERSONEL E-MAİL GİRİŞ
  • GALERİ
  • İLETİŞİM
KİLO KORUMA PROGRAMI VE ÖNEMİ
 haber resmi
2016 yazına hazırız!
2017 yazına ve hatta 2027 yazına da! Çünkü danışanlarımız kilo verme programlarını tamamladıktan sonra koruma programını öğreniyor.
Önemli olan hızlı ve çok kilo vermek değil, kalıcı kilo vermektir. Yani bana göre siz, on yıl sonra bile şunu demelisiniz  “2016 yılında diyetisyenimle yaptığım çalışmadan sonra, o gün bugündür aynı kilodayım”. Diyetisyeniniz, sadece size özel hazırladığı kilo verme programıyla belirlediğiniz hedef kiloya ulaştıktan sonra, bitti tamam demeyecek.  Sırada koruma programı var. Zayıflama programı kadar, "koruma programı" da önemlidir. Hatta o kadar önemlidir ki, kilo koruma programını öğrenmeden seansları yarım bırakır da eski yeme düzeninize geri dönerseniz verdiğiniz kiloları iki katıyla bile geri alabilirsiniz. E pekâlâ ömür boyu diyet listeleriyle yaşayamazsınız. Tam da bu noktada koruma programından bahsedelim. Diyet dönemindeki bütün yasakların sağlığınız elverdiğince, devreye gireceği ve porsiyon ölçülerinin bir tık artacağı bir dönem bu. Ölçüler artmazsa sürekli kilo verme halinde olursunuz, korumak için porsiyonlarınız diyetisyeninizin size özel belirlediği ölçülerde artacak.  Mesela siz elinizdeki listede olmayan bir yiyecek yemek istediğinizde, günün geri kalanında neyi ne kadar yemiş olursanız kilonuzu koruyabilirsiniz? bu gibi durumların konuşulduğu çok keyifli bir dönem. Bu süreç size eziyet olmamalı, programınız sadece size özel ilerlemeli, bu bir yaşam tarzı değişikliği, kendinizi iyi hissedeceğiniz görünüşe, sağlık değerlerine, rahat bir nefese istediğiniz bedene kavuşacağınız, ilerledikçe keyifleneceğiniz bir dönem, zayıflamak değil aksine güçlenmek bu, fazlalıklardan kurtulmak, arınmak. Bu süreçlerin hepsinde sabrınız ve kararlılığınız daha da ötesi bunun sürdürülebilmesi de çok önemlidir. Yaşadığınız her aksiliği, uygulamanızı engelleyen her durumu paylaşabilmelisiniz ki düzeltebilelim, alternatifler sunalım. Bir ayda altı değil dört kilogram kaybedin, dört değil iki kilogram gitsin ne olacak ki, yorulduğunuzda ara verin ama son bir seans da olsa en azından verdiğiniz kadarını nasıl koruyacağınızı öğrenmek için danışın. Giden her sayı için bir daha dönmeyecek rahatlığını yaşayın. Geçen zamanın ne kadar hızlı aktığını fark edin. Diyet serüvenine başlayan herkesin koruma dönemine kadar süreci tamamlaması muazzam önemlidir. Süreçler tamamlandığında başarı gelir.
Sabırlar ve sağlıklı günler diliyorum. Sevgiler.
DİYETİSYEN ELİF NAZ DUMAN  
Bu blog 1475 kez Okundu.
Önceki Sayfa
KADIN
HASTALIKLARI
GEBELİK VE
DOĞUM
TÜP BEBEK
ÇOCUK SAĞLIĞI
VE HASTALIKLARI
YENİDOĞAN YOĞUN BAKIM
DİYET VE
BESLENME
GENEL
CERRAHİ
DAHİLİYE
ULTRASON /
RADYOLOJİ
LABORATUVAR
ANESTEZİ
REANİMASYON
LAZER
AKILCI İLAÇ KULLANIMI NÖBETÇİ ECZANELER İLETİŞİM
444 0 714
© 2014 Pembemavi.Tüm Hakları Saklıdır.
Web sitemizdeki bilgiler kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemlerinizi doktorunuza danışmadan uygulamayınız.